К Вашим услугам:

- Учителя-специалисты.

- Небольшие группы.

- Комфортная, домашняя атмосфера студии.

- Занятия - 1,5 часа.

- Доступные цены.

Расписание занятий (для участников акции):

«Хатха- Йога»:

Понедельник\Среда\Пятница - с 9:00 (в Среду также возможно занятие на 20:30).

Вторник\Четверг - с 19:00.

Суббота\Воскресенье - с 15:00.

«Pole-Dance»:

Вторник\Четверг: 16:00, 17:30, 20:30.

Воскресенье: 17:30, 19:00. Випон предоставляет скидку 50% на абонемент на 1 или 3 месяца занятий по спортивно-танцевальным направлениям «Хатха-Йога» и «Pole-Dance» от Студии развития женщины «Body-Plastic».

Хатха-йога — начальная ступень в практиках йоги, позволяющая узнать собственные возможности, научиться контролировать внутренние энергетические потоки, гармонизировать жизнь.

Цель практик Хатха-йоги заложена в ее названии и заключается в том, чтобы научить человека совмещать в себе позитивную и регрессивную энергии, находить точку внутреннего баланса, позволяющую быть бодрым и жизнерадостным без напряжения и в то же время быть созерцательным и спокойным без апатии и лени. Иначе говоря, человек учится быть собранным внутри и расслабленным снаружи (в теле). На занятиях практикующий учится правильно отстраивать позы, осознанно подходить к упражнениям, регулировать нагрузку, избавляться от ненужных мыслей, мешающих достижению внутреннего равновесия, и успокаивать ум.

Физический аспект практики включает в себя:

• Выполнение асан

• Дыхательные техники

• Техники глубокой релаксации

• Медитацию

• Очищение внутренних органов

Основные эффекты йоги:

• профилактика синдрома хронической усталости

• улучшение функционирования всех органов и систем организма

• укрепление иммунитета

• помощь в реабилитации после заболеваний и травм (по рекомендации врача)

• способствует регуляции работы эндокринной и нервной систем

• способствует нормализации обмена веществ и контролю веса

• укрепление всех групп мышц, в том числе мышечного корсета позвоночника

• снятие общего напряжения

• увеличение стрессоустойчивости и уверенности в себе

• улучшение эмоционального фона и др.

«Pole-Dance» (Танец на пилоне или шесте) – это относительно новый, но динамично развивающийся вид искусства и спорта. Он сочетает в себе элементы хореографии и акробатики. Также он признан видом фитнеса. Шест/пилон выступает в данном случае в качестве тренажера.

Что могут дать тренировки? Прежде всего:

• развить и поддерживать в тонусе все группы мышц, а особенно мышцы спины, рук, пресса;

• улучшить гибкость и растяжку;

• развить пластику тела;

• умение управлять своим телом в совершенстве;

• повысить выносливость;

• сбросить лишние килограммы;

• снять стресс после тяжелого рабочего дня или просто побороть депрессию и получить массу позитивных эмоций;

• раскрепощенность и уверенность в себе;

• творческую самореализацию.

«Pole – dance» доступен многим. Для тренировок не имеет никакого значения умение танцевать, физическая подготовка или возраст. Непосредственно на занятиях вы приобретете все необходимые навыки, а тренер вам в этом поможет. «Pole-dance» – это искусство, это вид спорта, требующий серьезных усилий и выносливости, сложный, но очень красивый. Здесь нет ни малейшего намека на пошлость. Демонстрируется лишь грация, пластика и сложнейшие трюки. Чтоб понять этот вид спорта, нужно не сомневаться, а пробовать. Этим нужно «гореть»!

Женская студия «Body-Plastic» - это спортивная, танцевальная и  развивающая студия.

Цель работы студии -  создание лучших спортивно-танцевальных методик и творческих направлений для гармоничного развития женщины.С  помощью специально созданных занятий и упражнений Вы сможете открыть новую Себя и ощутить все преимущества гармонизированного взаимодействия всех элементов женской сущности.

Восстановить  организм после болезней, повысить  свой энергетический потенциал и решить многие проблемы со здоровьем  Вам поможет «Хатха-Йога».

Похудеть, укрепить , растянуть свое тело и  улучшить  фигуру  Вы сможете регулярно посещая  спортивные направления:  Боди-пластика , Боди-Стретчинг, Боди-Пилатес, Степ-Аэробика.

Для раскрытия  женственности   Вашему вниманию предлагаются  танцевальные направления:  Стрип-пластика (Strip-Dance), Танец на шесте (Рole-dance).

Различные  направления нашей студии  помогут Вам открыть потенциал Вашей души, тела  и разума!