Вы устали от однообразных занятий фитнесом и хотите попробовать что-то новое? Лучший вариант - это йога! Занятия ей чрезвычайно полезны, поэтому йогу даже рекомендуют многие врачи!

Студия "Йога и Фитнес" приглашает Вас на занятия классической йогой! Сделайте выбор в свой способ оздоровления и омоложения организма!

Йога - это уникальное сочетание оздоровления души и тела, она дарит гармонию и очищает мысли. Нет более приятного и в то же время более эффективного метода укрепить свое тело и дух.

Занятия йогой является комплексом состоящим из физических поз (асан), дыхательных техник (пранаяма), расслаблений (медитации) и звуковых вибраций (мантра пение).

Практика йоги на регулярной основе поможет улучшить физическое и умственное состояние человека. А так же, нейтрализует депрессию и злость, гармонизирует Ваше восприятие окружающего мира.

В йоге нужно стараться целостно работать со своими телом, дыханием и умом с некоторым приоритетом тела, а в неподвижной медитации дзадзэн, телесные и дыхательные кондиции которой подготавливаются йогой, это происходит, в первую очередь, через работу с вниманием.

Обратитесь к специалистам студии "Йога и Фитнес", здесь Вы поймете, что главная цель и награда для человека, который занимается йогой - духовное и физическое здоровье на долгие годы!

Желаем Вам научиться чувствовать себя, свое тело, получать удовольствие от ощущения себя, находить наслаждение в каждом движении, в каждом вдохе и выдохе!